El fútbol ha evolucionado mucho en los últimos años en cuanto a exigencia física y factores determinantes del rendimiento. Con temporadas cada vez con más partidos la optimización de cada minuto de la sesión de entrenamiento es clave.

El control de la carga, el diseño de sesiones y tareas de entrenamiento óptimas y el trabajo de recuperación determinarán las posibilidades de un equipo para conseguir sus objetivos.